你月经推迟10天，验孕棒测试阴性，是可以排除怀孕的可能的。月经推迟有可能与身体状况、情绪不稳定、过剧运动、卵巢分泌激素紊乱等因素有关。
建议你可以口服黄体酮胶囊使月经来潮，注意充分的休息，饮食营养丰富，避免剧烈运动，不节食减肥，消除精神紧张等不良因素。
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