你的症状考虑是肾阴亏虚导致的，可以服用中药调理，可以口服六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸。同时要多饮水，注意休息，尽量不要熬夜。
平时多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。服用药物的同时也需要适当体育锻炼
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