50岁-60岁男女用什么钙好

健康指导：建议每天喝豆浆补钙 豆浆四季都可喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季喝豆浆，消热防暑，生津解渴；冬季喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

豆浆中含有丰富的植物蛋白与磷脂，还含有维生素B1.B2与烟酸。豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群