入眠困难怎么办

药物可以马上改善睡眠，但是不要全指望药物，因为药仅仅是作为诱导性助眠药，入睡困难的人多半伴有焦虑，平时可以口服改善焦虑的药物，对改善入睡困难有好处。

必要时可以心理疏导，而且必须在睡眠作息规律的用药。如果吃了药不睡，而还在工作或思考，睡眠药则无助。白天吃药，晚上不睡，睡眠规律颠倒，吃药则无助。