请问20岁的女生能吃褪黑素片么?睡眠没有大问题,只

问题分析：你这种情况，主要是由于睡眠时间不正确，引起快波睡眠时间相对较长，引起多梦，脑不但得不到休息，反而工作量加剧，引起起床后头晕，没有精神。

意见建议：所以，你这种情况是没有必要服用褪黑素的。只需注意，晚上11点前睡觉，次日6点起床，不要赖床，不要睡回笼觉，你所说的头晕的症状会自动消失的。