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中暑后第二天能剧烈运动吗？

中暑后第二天能剧烈运动吗？我是要训练跑步的，每天下午的时候训练，这一天训练时我中暑了，但喝了几口水就没有那些中暑的症状了，第二天还可以继续训练吗？（剧烈运动）

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，中暑后次日可以适当运动，但是避免长时间做剧烈运动，以免导致导致出汗多，汗腺丢失过多，机体不适应导致中暑再次发生。
每天可以适当锻炼，加强营养，多吃些蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜，水果，适当补充些水分，夏天尽量避免长时间呆在密闭式内，夏天可以备用霍香正气水。

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