3岁宝宝长高食谱跪求啊

3岁宝宝长高食谱这个问题你别担心我为你推荐一些鸡蛋三明治导读：三明治是一种典型的西方食品因其做法简单吃法简便而广泛流传世界现在中国也有不少人把三明治当正式早餐来吃妈妈也可以给宝宝做一份西式早餐哦关键词：小儿长高食谱 3岁宝宝食谱 2-3岁早餐食谱 鸡蛋的做法 　食谱原料:　鸡蛋沙拉酱黄瓜全麦面包黄油盐糖醋等调料　制作方法:　

1.煮熟的鸡蛋一个去壳切碎加入1勺沙拉酱拌匀　

2.黄瓜切薄片放入碗中加少许盐糖醋腌10分钟沥干水分　

3.全麦面包2片放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤把锅烧热直接放入面包烤至一面微黄换面烤　

4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂) 然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平再摆上黄瓜片盖上另一片面包　适用人群:　1-3岁宝宝　降提示:　三明治早餐做起来方便而且不乏营养妈妈不用担心宝宝的营养跟不上　0~3岁宝宝主要营养关注 分析对象 可食部分（克） 蛋白质（克） 能量(千卡 ） 维生素E（毫克） 钙(毫克) 铁(毫克) 叶酸（微克) 维生素B1（毫克） 维生素B2（毫克） 1-3岁宝宝营养指标 35~45 1050~1350 4 600~800 10 300 0.6~0.8 0.6~0.8 本菜总营养 132 28.8 356 3.21 72 4.9 81 0.41 0.33 鸡蛋 60 13.3 144 1.84 56 2 45 0.06 0.21 　0~3岁宝宝其它营养关注分析对象 膳食纤维（克） 脂肪（克） 维生素C（毫克） 烟酸（毫克） 视黄醇当量（微克） 锌（毫克） 钠（毫克） 钾（毫克） 维生素A（微克） 胆固醇（毫克 1-3岁宝宝营养指标 15 占总能量的25~30% 30~40 6~8 450 10 650 1000 1000~1700 100 本菜总营养 8 8.8 6.7 0.2 74.1 1.1 131.5 154 234 0 (以上数据均为平均值仅供参考) 美食杰 母婴饮食食谱大全3岁宝宝一周膳食的食谱饮食食疗治疗吃什么好 星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆 星期三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋、黄瓜汤 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤 星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头 星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳、馒头、丝瓜汤 星期六 早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝 中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭 星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷 除三顿饭之外还可以在上午10时左右下午3-4时增加水果、点心等间食 以上就是我推荐的3岁宝宝长高食谱希望对你宝宝长高有所帮助了