问题分析：对于这种情况，首先要注意适当调理，平时要注意加强营养补充，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议平时要注意节欲，同时要注意营养补充，多吃一些核桃枸杞等补肾食物，对缓解症状有帮助。
同时要注意清淡饮食，不要吃咖啡等容易产生神经系统兴奋的食物，对缓解症状有帮助
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