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含硒的食物有哪些

这几天总是感觉身体不太对劲，就去医院检查了一下，在各项元素指标的检查中发现自己缺硒了，我想知道含硒的食物有哪些？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

硒含量比较多的食物包括黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。

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