经常自慰，现在看到黄片弄一两分

问题分析：您好，根据您的描述，你的情况可能是自慰造成的肾虚的表现。损有余而补不足，是理想的治疗方法，肾脏出现缺或虚是不会补起的，只能保护肾功不再受损，保持原有的功能。

可从营养方面，损伤性角度，及性方面保健与卫生等方面去积极着手去做到不伤肾，不耗肾，营养支持肾，戒除手淫，平时注意节欲，学会细水长流，养精蓄锐。

意见建议：建议您，身心健康，营养合理，睡眠充足，劳逸结合，多做有氧运动，提高抵抗力，低盐饮食不损肾。