怀孕有必要吃燕窝吗

不用特意补的，想吃什么就吃什么就行，特意补没必要的，均衡饮食，肉类青菜蔬果都吃，不要偏食挑食就可以了，一定要补充钙质，吃点钙尔奇D之类的，多吃点含钙量高的食物，像海带，大骨头，牛奶，虾皮之类的，多晒晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收，婴儿的骨骼发育是需要大量的钙的，所以一定要吃点钙。