您好，多动症多表现为注意力不集中，这也是工作效率低和学习困难的主要原因。建议您在安静的环境去工作学习，为自己制定一些学习计划，规定自己单位时间去完成，提高自己做事的专注力，工作学习劳逸结合保证充足睡眠。
祝您生活愉快！
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