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内分泌失调怎么调节心态

我最近月经不调，去医院检查是内分泌失调，建议我放松心情，请问这个病内怎么调节心态？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动对调理心态有很大帮助。合理的运动也是可以维护内分泌正常的，所以平时要注意适当运动，多进行一些户外锻炼。平时要注意保持愉快、乐观情绪，保持平和的心态，对调理内分泌失调也有帮助。
另外要注意减轻心理压力，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。

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