长期服用维生素C对身体有坏处吗？

你好，口服维生素是人工合成或是提炼的，长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险，我建议：想要补充维生素还是从食物里补充比较好，吸收率也高，活性作用也高，又便宜。

如想补充维生素C，可以多吃柑橘类水果、新鲜枣、青椒、山楂、猕猴桃等，还有那些深色的蔬菜都含有丰富的维生素，既可以补充维生素的又可以饱口福。