甘草和山楂，荷叶，薏仁一起煮水喝可以减肥吗

健康指导：您好，中医用药需要辨证论治，不可能一方千人，您说的这个方子看起来主要功效是健脾化湿，对减脂有一定帮助。

减脂的最有效方式是运动锻炼结合饮食控制，长期坚持，不要指望一劳永逸。健康减肥四要点：1 通过运动降低体脂改善体形，塑造不易胖的体质。

2 低血糖反应高饱腹感饮食，用全谷、淀粉豆和薯类部分替代白米白面。3 烹调减油，远离甜食甜饮料。4 放慢减重速度，消除致肥习惯，增活力益颜色不反弹。