视情况而定,如果你存在钙类缺乏影响骨骼发育造成身高矮的情况,是可以的,反之不会有作用,甚至出现肾结石等。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量
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