上环后要注意什么吃什么最好

放环后要休息1至2天，一周内不要做过重的体力劳动，以免造成环的脱落和出血，放环后外阴部要每天清洗，保持清洁，2周内不要坐盆洗澡，2周内不要同房，避免感染，注意阴道流血和环的脱落，如果发现阴道流血较多，超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长，月经周期的变化比较明显应到医院去检查，注意补充营养，适当增加营养，增加蔬菜类和新鲜水果。