老师我十天没来月经，但是第十天突然氵流血啦而且肚子

病情分析： 旦发生此类情况，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。

发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药，但不可过分依赖药物的止痛作用，因为药物毕竟是存在副作用的。