老年便秘可不可以吃蚕豆

老年便秘可以吃蚕豆。可多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，以发挥食物间的互补作用。慎食肥甘油腻之品肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；

忌食烟、酒；忌吃辛辣刺激的食物；注意休息，避免劳累过度。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化；钙有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。