怀孕5个月经常便秘怎么办

怀孕期间出现便秘，这种情况一般是饮食不当引起的症状，如果喝水过少，睡眠不好，进食辛辣食物，才期久坐，都会出现便秘，要调理饮食才能彻底治愈，不要服用药物治疗，一般是不要紧的。

多喝开水，多吃蔬菜水果，经常运动，多吃稀饭，米粥，薯类，香蕉牛奶，粗纤维食物都可以促进排便，不要长期久坐，会逐渐恢复