你好，富含纤维素的食物有麦麸、小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、糙米、大豆玉米、燕麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，不但能较好的预防便秘，还能帮助减肥。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
