献血到底好不好？被同学告知说其实献血不好，恢复的是

问题分析：定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

意见建议：建议献血后,要注意休息,保持良好的情绪,避免剧烈的活动 并且增加营养(如 瘦肉,鸡蛋,动物肝等)和水分,有利于血液的恢复