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脚扭了没有肿但走路时有点疼怎么办？

脚扭了没有肿但走路时有点疼怎么办？打羽毛球时脚扭了一下，当时马上休息了10多分钟，感觉不疼了又接着打球，现在过去3个多小时了，脚没有肿，但走路时有点疼怎么办？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，扭伤后容易造成韧带的损伤，没有肿胀考虑没有造成局部的循环损伤，走路疼痛，主要是脚踝处的软组织受损造成。
意见建议：扭伤后需要注意静养，如果继续剧烈运动容易造成局部的软组织损伤，24小时后可以热敷促进循环来促进恢复。

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