小米的营养价值及功效有哪些

小米是我们一种常见的谷类的物质，小米的营养价值非常丰富，很多人都喜欢用它来煮粥喝。觉得这样不仅方便，还有利于吸收。

小米的作用其实非常大，不单单是我们平时了解的养胃，它含有更多的功能，比如说调养身体，促进消化，滋阴、健脾等功效。

小米的营养很高，因此平时身体不适以患有各种肠胃疾病的患者吃小米粥，但是吃小米粥的时候一定要注意，配搭一些清淡的蔬菜，这样补充的效果就更好。