额头摔得红肿一块

问题分析：您好。根据您的描述，您是额头外伤，现在红肿一片，这种情况考虑是额头软组织有出血所引起的。意见建议：建议您首先要注意额头外伤治疗，可用碘伏进行伤口消毒清洗，保持清洁，防止感染，另外可在受伤24小时后用热毛巾进行热敷，促进瘀血吸收和消散，一般很快就会好的。

饮食上没有特别的要求，加强营养，少食辛辣食物就行。