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问患者提问

颈椎间盘突出如何保养呢

我最近身体不舒服，去医院检查，被查出来颈椎间盘突出，这个情况我该怎么保养呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎间盘突出保养有情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。

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