断奶10天了，一边乳房疼痛涨有

您好，根据你的描述，涨奶还是要挤出来一些的，但是不要挤空，回奶也有个循序渐进的过程的，如果长期涨奶会导致乳腺炎的。

断奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或涨的不行的时候先用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。

如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以服用药物回奶，但是要遵医嘱用药，维生素B6也可断奶。

希望对你有帮助。