摔了一跤，摔倒胳膊肘，不肿没有淤血，摸肘部是筋疼。

问题分析：你好，你胳膊肘摔伤，伸不直筋疼最好拍个片除外一下骨折，如果有骨折好及时处理。意见建议：如果你不去医院建议胳膊肘先减少活动万一有骨折防止加重，如果胳膊肘没有伤口三天内不能热敷，可以冷敷，三天后可以热敷，外用点扶他林或云南白药气雾剂等，口服活血止痛药物，如果过几天仍疼痛明显，不能伸直建议拍片检查除外骨折。

希望我的回答对你有点帮助。