病情分析：你好，你所说的情况可能是活动过度或跌打损伤的表现，建议你可以试试云南白药酊外涂治疗一下，配合红外线理疗等，应该是问题不大的。
意见建议：学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。
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