我空腹血糖有16.31，餐后血糖28.2平时只觉得

问题分析：你空腹血糖和餐后血糖都比较高，说明可能是糖尿病，所平时要注意糖的摄入量，同时也要控制脂肪的摄入量，因为脂肪在体内也能转化成糖。

饮食宜多吃蔬菜，想你这种情况应该治疗了，建议服用西药，中药还没有很好控制血糖的办法。意见建议：建议：合理饮食减少糖、脂肪的摄入量；

到正规医院内分泌科去看看，按时定期敷药；加强锻炼，改善体质。