问患者提问

做了一百个蹲起，腿痛的要命，走路都是问题

5.3号晚上被罚了100个蹲起，我做的也有点猛。做完就觉得膝盖使不上劲，下楼的时候特别难受。后来两天只要是平路还可以，上下楼就得扶着，否则根本走不了！这是第4天了吧，膝盖上面一个手掌的位置酸的难受，躺着蜷腿都不行。有没有什么办法缓解或者减轻这种症状！

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况有可能是运动过度引起的软组织损伤。指导意见建议用白醋加热水湿敷治疗，每天两次，每次半个小时，连续治疗3天左右即可恢复正常。

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