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如何跳绳才能减肥

胖到让自己尖叫啊。是班级里面最胖的女生了，可是有没有什么轻松的减肥方法，吃减肥药也是没有效果，最后还是回到了运动减肥上，可是跑步又很累，而且还受天气限制。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
每次跳绳要保持三十分钟以上，慢慢的跳，知道流汗为止。

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