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更年期吃什么食物能好得快

我已经进入了更年期，想通过饮食来改变，这个病情吃什么食物能好得快？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期的女性可以多吃桂圆，桂圆古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。

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