老是会出现鬼压床

你好：鬼压床是身体太累没有清醒的一种状况,心理压力大也会引起.如果遇到鬼压床，不要心急，两手各自用大拇指按住中指，象莲花一样，就能马上清醒过来。

另外有效的就是憋气,憋气能强迫身体醒来，千万不要有害怕之心。建议不要太劳累，注意休息；睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！睡觉时尽量不要把手放到.口上，腿不要互相压着！睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！