首页 > 权威问答 > 我今年27岁,在一所中学教英语,工作很不顺心,压力
患者提问

我今年27岁,在一所中学教英语,工作很不顺心,压力

我今年27岁,在一所中学教英语,工作很不顺心,压力很大,导致自己很抑郁,刚从网上测试了自己的eq75,心理年龄21,有中度抑郁,晚上失眠,我该怎么办啊
提问时间:2020-03-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    网上那个的测试不是很准确的,你是自己给自己的压力,人有压力不是坏事,但是压力过大会把自己压的喘不过气,甚至导致思想上的一些差异,多吃点水果蔬菜,多喝水,早晨出去走走,晨练对身体有好处,呼吸新鲜空气,上课的时候可以多和孩子们交流学习方面的,下课也可以交流一些课外的事情,要学会放松,劳逸结合,不要为了工作弄垮了自己。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号