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医生您好！我现在18岁，读高二

医生您好！我现在18岁，读高二了，经常失眠，生物钟被打乱了。不知一天要睡多少个小时的觉好。迷茫啊…求好心人帮忙好

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况大多数是由于情绪过于紧张引起的植物神经功能紊乱的一种表现。根据目前年龄，每天的睡眠需要保证6个小时。其他需要注意的就是学会自我调节，缓解情绪压力，睡眠也会得到改善。

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