腰锥间盘滑脱，在腰锥三四节部位，腰部偏侧斜的治疗

问题分析：你好，根据你的情况，这个年龄段如果太过劳累是可能会造成腰椎滑脱症的，主要是由于步行时间长，椎管狭窄卡压局部神经，造成神经水肿等情况，就会出现跛行。

建议首先自己要多注意休息，平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。

意见建议：如果效果缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。

祝你好运。