问题分析：一般在睡眠之前进食往往会出现长胖，晚上由于没有运动了会导致脂肪堆积形成肥胖，能量过剩的表现，最好在睡眠之前不要吃东西。
意见建议：平时要清淡饮食，多吃蔬菜水果，经常运动避免出现脂肪堆积导致肥胖，睡眠之前不能进食避免出现肥胖
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