脑袋里总是出现恐怖的画面

心理指导：你好。根据你提供的信息，你的脑海中经常会出现恐怖的画面，自己无法控制，导致你内心的恐惧和痛苦，你不是抑郁症，可能是强迫症的表现。

你有强迫思维的症状。强迫症属于神经症性心理问题，主要临床表现有强迫行为和强迫思维。患病原因跟你的性格特征和认知方式有关。

建议你通过转移注意力的方式，来缓解强迫思维。多关注积极美好的事情，多给自己积极的心理暗示，少想多做，通过行为来矫正强迫思维。

不要过于关注和控制强迫症状，因为人的潜意识是无法直接控制的。往往越控制，活动就越频繁。如果有条件的话，可以到正规心理咨询机构看看专业的心理医生，接受心理疏导。