头痛恶心首先考虑是着凉或者中暑引起的不适，建议可以吃点感冒药比如999感冒灵或者快克，感康等，如果是感觉热着引起的上述不适，建议可以吃点藿香正气胶囊，祝早日康复。
建议最近饮食清淡，多吃点容易消化的食物，注意避免辛辣刺激的食物，注意饮食卫生
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