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心理素质差怎么办啊，在人多的地方，讲话容易变得紧张

心理素质差怎么办啊，在人多的地方，讲话容易变得紧张。克服心理素质差

提问时间：2020-05-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

这种叫做社交恐惧证，解决困难的办法就是正确认识，从心理上克服它，面对他，而实际上最好的办法就是多在人多的地方讲话，锻炼，慢慢就麻木了。
使用脱敏疗法，先在熟人之间讲话，之后逐渐到陌生人面前讲，逐渐训练，胆子会越来越大的。

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