我是体生，每天都锻炼，但是还是在静坐的时候，手脚。

病情分析： 手脚，后背觉得凉属于中医讲的阳虚，涉及到脾胃和肺，脾主四肢肌肉，脾胃阳虚会导致四肢失温，肺居胸中，肺阳虚会出现后背凉。

适当的锻炼有助于体内阳气的升发，但是过度训练的话，反而会导致身体元气过度消耗，加重阳气的发散，从中医养身的角度来讲是不适合的。

意见建议：如果一直有这种冷的情况可以看看中医的，请中医根据你的舌苔和脉象对症下药。平时忌食生冷的水果，牛奶，酸奶以及海鲜等。