头晕，自己的动作大一点，就晕的厉害

你好，根据你的描述来看，你这多是由于椎基底动脉供血不足或颈内动脉供血不足所导致的症状。可由颈椎病、动脉硬化等病因所引起。

建议你首先要注意颈椎的保健，不要长时间一个姿势工作，睡觉不要枕高枕头，多做做颈椎保健操，不要突然的变换体位。其次可以服用软化血管、促进脑供血的药物一同治疗，如脉通胶囊、氟桂利嗪胶囊等（供参考）。

希望可以为你提供帮助！