病情分析：合理饮食，注重生活规律。人参最好泡茶喝，不要喝多，不然适得其反。指导意见：可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。
不管是什么食补，都要长期服用方见效果。
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