夏季气候炎热，气压低，湿气大，如果休息睡眠不够，容易出现这样的情况，也与你的体质有关。,所以这个阶段饮食要清淡，除了多吃蔬菜水果外，绿豆粥、薏米红豆粥可以经常喝。
还有柠檬茶、水果花茶等。适当运动身体很重要，才能促进身体代谢，增加食欲。
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