根据描述考虑是植物神经紊乱，神经衰弱造成的。经常性的睡眠瘫痪,可能与睡觉姿势，身体素质差有关系。睡觉时不要双手压在胸口上或者胸口上盖太多被子等等。
注意个人卫生，加强营养，锻炼身体，可适当服用谷维素调节植物神经系统，注意减压。
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