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睡前喝牛奶有什么好处和坏处？会胖么？包装

睡前喝牛奶有什么好处和坏处？会胖么？包装的伊利牛奶行不行

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，喝牛奶是有助于睡眠和补钙的，同时还可以曾加益生菌调节肠胃。而且有助于人体对其营养成份的吸收。意见建议：建议不要空腹喝奶：最好在喝奶之前吃些含淀粉丰富的食物，如面包、麦片等。

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