我的脚后跟长了好多白色的疙瘩，疼，是硬的

你好，根据你的描述，考虑为鸡眼，鸡眼就是皮厚增生，其根深嵌入肉里，顶起硬结，形似鸡眼，行走挤压时痛甚为主要表现的皮肤病。

指导意见你好，这样的情况，我建议你可以先用热水浸泡患处，然后使用轻轻把增厚的角质层削薄，然后外用鸡眼膏。也可以用中药鸦胆子捣烂外敷患处。

平时注意少走路。祝你健康。