有宫寒的女性会出现手脚冰凉或者是来月经的时候痛经等症状的。有宫寒的女性可以吃一些红枣，枸杞，阿胶，桂圆，红糖姜水，核桃，牛肉，羊肉，狗肉等食物都有调理身体的作用。
也在平时要适当的锻炼身体，增强自己的免疫能力。每天晚上在你睡觉之前可以泡脚，促进全身血液循环的。
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