请问：1，吃蛋白质粉和钙粉有什么作用

您好，蛋白质在体内可以分解成氨基酸，供人体使用。氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸。必需氨基酸是人体不能自身合成的，必须靠食物来供给的。

蛋白质粉主要是富含优质蛋白，必需氨基酸含量高，因而具有营养价值。对于身体虚弱，不能正常进食的人比较适合。钙剂如果有助于骨骼发育，预防老年性骨质疏松，对于儿童或老年人比较适合。

指导意见因此，22岁和44岁正常饮食的健康人，一般是不需要服用蛋白质粉和钙粉的。